贾玲公开瘦身食谱，网友惊呼“玲姐，真的是非常自律了！”

2024-02-21 21:40

【#贾玲公开瘦身食谱#，网友惊呼“玲姐，真的是非常自律了！”】在最近一期#鲁豫有约一日行#中，贾玲接受了主持人鲁豫的采访，并公开了自己的日常饮食：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并表示现在“少油少盐，一天20克油5克盐”，并且尽量都在八个小时内吃完，遵循着“16+8”原则。贾玲的瘦身食谱简单明了，不仅营养均衡，而且控制了热量摄入，符合现代人健康饮食的理念。在采访中，贾玲还分享了自己保持身材的秘诀：除了饮食控制外，她还会定期进行运动，保持良好的生活习惯。贾玲的瘦身食谱和保持身材的方法值得我们学习和借鉴。让我们一起行动起来，追求健康的生活方式，成为更好的自己！